Na tej strani so objavljeni članki o dihanju, potapljanju in ostalih pomembnih tehnikah apneje, kot tudi razni treningi. Članki obsegajo tako osnovne, kot tudi napredne tehnike, ki niso primerne za vsakogar. Prosimo, da opisane tehnike uporabljate z glavo ter ne pretiravate, saj boste s tem škodovali le sebi. Za kakršna koli vprašanja in pojasnila smo vam vedno na voljo na našem forumu ali elektronski pošti.
Še enkrat opozarjamo, da so nekatere, tukaj opisane tehnike, ob nestrokovnem izvajanju lahko nevarne in se brez primernega predznanja ne smejo izvajati. H2O Team ne odgovarja za nikakršne posledice, nastale ob izvajanju spodaj opisanih tehnik in treningov.
V trenažnem procesu si je potrebno trening razdeliti v več manjših ciklov in se v vsakem od teh ciklov posvetiti specifičnim vajam. Makro in mikro cikle si razdelimo glede na čas, ki ga imamo na…
Vsak pravi ljubitelj podvodnega sveta se v vodi počuti sproščeno in pri potopu v globoko modrinu neizmerno uživa. Te občutke je nemogoče opisati ljudem, ki imajo strah pred vodo in globinami, za potapljače na vdih…
Statika (STA) je disciplina apneje, pri kateri zadržujemo sapo v mirovanju tako na suhem kot v vodi. Na suhem statiko izvajamo sede ali leže, v vodi pa leže na vodni gladini z obrazom navzdol. Na…
Povzeto po knjigi: Andre van Lysebeth, Pranajama – dinamika dihanja, MK 1979, kjer boste našli obširnejšo razlago vseh pojmov z kopico, tukaj ne opisanih vaj. Branje knjige toplo priporočam vsem, ki se želite bolj poglobiti…
Avtogeni trening je relaksacijska tehnika, s katero dosežemo sprostitev telesa in duševnosti. Ljudje vešči te metode so sposobni kadarkoli prekiniti začaran krog stresa, ne glede zakaj je nastal. S to metodo se naučimo poiskati svoj…
Apnea je specifična športna panoga, pri kateri je ob vseh »standardnih« športnih tehnikah potrebno dati velik poudarek še na določene posebnosti.
Kratek izvleček urnika treningov Francisca Ferrerasa – PIPIN-a, ob pripravah na poizkus izenačitve svetovnega rekorda v No Limits -170m, 12.11.2004 v spomin na ženo Andrey M., ki se je leto poprej na globini -170m smrtno…
V tem mesecu se preide od splošnih telesnih aktivnosti na suhem, ki so potrebne za krepitev telesa, na specifične vaje, ki so namenjene izboljšanju rezultatov v vodi. Poglejmo, kako to doseči.
