H2O team H2O team forum PODVODNI LOV treningi in tehnike Simulacija lova na čeko za profije

Simulacija lova na čeko za profije

  • Avtor
    Prispevki
  • #9123

    Jure Daić
    Keymaster

    Zelo dober trening za ribolov so potopi, kjer se v bazenu kombinira dinamika + statika + dinamika.

    Primer: 15m DYN + 1min STA + 15m DYN je simulacija lova na čeko na 15m globine.

    Na spodnjem videu je prikazan potop 75m DYN + 45s STA + 75m DYN, kar je simulacija lova na čeko na 75m globine. 😆 😆 😆

    https://www.youtube.com/watch?v=</s>w7iiuRlyN2M<e&gt;

    Kids don’t do this at home!

    LP Jure

    #31096

    marusic
    Participant

    To smo mu mi v ponedeljek na treningu pokazali, zdej se pa frajer na youtube važi :smoke: :argue:

    #31094

    rokozaver
    Participant

    Koliko ponovitev je nek optimum za soliden trning?

    Primer: 15m DYN + 1min STA + 15m DYN je simulacija lova na čeko na 15m globine.

    #31095

    Jure Daić
    Keymaster

    Minimalno 6 ponovitev, idealno 8-10 ponovitev, s tem da moraš statiko vsakič podaljševat za 5-15s odvisno od forme,…

    LP Jure

    #31097

    Bikerx
    Participant

    Doma imam bazen 10m in globok 1.5m

    Na tečaju STA 3.5 MIN DYN 65 m

    Glede nato, da lahko treniram samo sam, do katere meje lahko grem ?

    20m dinamike potem pa pri stopnicah čakam in nazaj 10m dinamike.

    Statike zdržim 10-15 sek. lahko bi več pa ne upam, ker imam močne kontrakcije.

    #31098

    Jure Daić
    Keymaster

    Bikerx wrote:

    Doma imam bazen 10m in globok 1.5m

    Na tečaju STA 3.5 MIN DYN 65 m

    Glede nato, da lahko treniram samo sam, do katere meje lahko grem ?

    20m dinamike potem pa pri stopnicah čakam in nazaj 10m dinamike.

    Statike zdržim 10-15 sek. lahko bi več pa ne upam, ker imam močne kontrakcije.

    Ne treniraj, ko si sam! Imej nekoga, ki te gleda in mu razloži kako odreagirat, kako izgleda vaja in kaj je ”neplanski” del vaje, da naj začnejo z reševanjem,…

    Da ne bo: Vidi Fatu, jučer naučila da pliva a danas več pola sata roni.

    LP Jure

    #31099

    Bikerx
    Participant

    Čuj, CO2 tablice delam vsaki drugi dan.

    Kaj pa ta trening na bazenu lahko vsak dan ? in Izpustim CO2 tablice ?

    ALi po treningu še dodatno vsaki drugi dan ?

    15m dinamika 15 sek čakanja 10 dinamike vse skupaj 1min 20 sek

    Ko gledam youtube nekateri dečki 2m20s nekateri 3m15s mi kr morala pade.

  • Za objavo odgovora morate biti prijavljeni.
© H2O team. All rights reserved.
X