Nadaljevalni tečaj potapljanja na vdih

280.00

Kategorija:

Opis

Tečajniki se tekom predavanj med ostalim naučijo tudi naprednih tehnik dihanja in kako izenačevati pritisk na velikih globinah, ko klasično izenačevanje odpove. Poglobljeno se predelajo poglavja iz anatomije, fiziologije in fizike značilne za globinsko potapljanje.

Poglobitev teoretičnega znanja pomembnega za varno doseganje boljših rezultatov pri potapljanju na vdih. Samostojna priprava treningov in doseganje minimalnih rezultatov v statiki (2min), dinamiki (50m) ter globini (-20m). Po zaključenem tečaju so tečajniki usposobljeni načrtovati in izvesti varne potope na večje globine.

Teoretični del: 6 ur
Dihalne in sprostitvene tehnike: 2 uri 
Bazen: 4,5 ure
Morje: 6 ur 

Teoretični del:

6ure predavanj
• Oprema za izkušene in tekmovalne potapljače na vdih,
• nevarnost dekompresijske bolezni,
• zgradba mišic in poraba energije,
• koncepti in oblike treningov za izboljšanje rezultatov,
• načrtovanje potopov v globine,
• napredne dihalne tehnike in izenačevanje pritiska s pomočjo ”mouth filla”,
• pravilna prehrana in hidracija,
• 10 pravil varnega potapljanja na vdih.

Praktični del v bazenu:

4,5 ure
• raztegovanje in zagrevanje,
• ponovitev pravilnega potopa in plavanja s plavutmi,
• preizkus praktičnih vaj različnih konceptov treninga,
• izvedba celotnega treninga v dinamični apneji brez plavuti,
• izvedba celotnega treninga v dinamični apneji s plavutmi,
• izvedba celotnega treninga v statični apneji,
• maksimalni potopi v vseh disciplinah.

Praktični del na morju:

3 dni, 8 ur (globinski potopi, dihalne in sprostitvene vaje)
• dihalne vaje za povečanje prožnosti trebušne prepone in prsnega koša,
• pomen, pravila in vaje vizualizacije,
• jutranje raztegovanje,
• samostojna postavitev poligonov za potapljanje v globine,
• potapljanje s pomočjo ”lanyarda”,
• varčevanje z energijo med potopom in prosti pad,
• potop v konstantni obtežitvi s plavutmi do maksimalno 30 metrov,
• potop v konstantni obtežitvi brez plavuti do maksimalno 20 metrov,
• potop v prostem potopu do maksimalno 25 metrov,
• samoreševanje, varovanje in reševanje ponesrečenca iz večjih globin.

Tečaj bo vodil mednarodni PSS Inštruktor Trainer  Jure Daić.  Praktični del tečaja izvaja več inštruktorjev.

Cena 270 EUR

Cena zajema

  • predavanja,
  • vstop na bazen,
  • morski del tečaja,
  • mednarodno licenco PSS advance freediver,
  • diplomo,
  • izposojo manjkajoče opreme

Ob plačilu akontacije do 31. 12. 2019 se prizna popust 10EUR. Vsi tečajniki morajo biti člani društva H2O team. Letna članarina znaša 20 EUR.

Teoretični in bazenski del tečaja izvajamo v Mariboru, Ljubljani in na Krku.

Morski del tečaja se izvaja na Krku, ki omogoča izvajanje tečajev tudi ob slabem vremenu.

Vsi tečajniki morajo biti starejši od 15 let in morajo imeti uspešno zaključen tečaj PSS Freediver ali ekvivalentno stopnjo po kateri drugi šoli.

Tečaj se odsvetuje srčnim bolnikom, ljudem s kroničnimi težavami s sinusi ali vnetji ušes.

Lastna oprema ni potrebna, je pa zaželena.

Mnenja

Zaenkrat še ni mnenj.

Bodi prvi ocenjevalec “Nadaljevalni tečaj potapljanja na vdih”

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

© H2O team. All rights reserved.
X