Profili potopov iz treninga na Murterju 2005

Tale interface je pa super stvar. Že nekaj časa sem si želel ogledat te profile, pa žal ni bilo priložnosti.

Najbolj všeč mi je profil pri potopu na -50m, potop je trajal 49s, izron pa 50s, se pravi skoraj celoten čas sem plaval 1m/s, kar pravijo da je nekje optimum. Pri potopu se vidi da sem na začetku plaval nekoliko hitreje, pri -22m sem nehal delat s plavutmi, od -25m pa konstantna hitrost v prostem padu do -50m. Vrčanje na površino pa je tudi zelo konstantno. V prihodnej je treba dodat še samo kak meter globine!!!

Mogoče je razlika da se je Sandi počasneje spuščal v obtežitvi. Jaz sem imel na sebi 5kg (5mm obleka + 3mm podobleka), Sandi pa je imel 3 kg okoli vratu, ne vem pa če je imel kaj na pasu (obleka 5mm).

Ko gremo naslednjiš trenirat pa bomo že laho vsak dan sproti gledali rezultate na računalniku – JUPI!!!

vidim da ste si zastavl kr močne cilje

Upam da bo to napredovanje postopoma , da se ne bo pojavil kakšen članek z znanim imenom v črni kroniki.

mislim pa da bo počasi padel nov globinski rekord v SLO :rock:

Sandi, se strinjam o tem, da potrebujem še veliko globinskih izkušenj….zato se bom v tem prednovoletnem času tudi intenzivno potaplaj v globine….kozarca :cheers:

PS: začnem že jutri na klubski fešti….JU-HU

mitch

Tale Suunto je res od hudiča. super stvar.

Sam sem jo imel priložnost sprobat na AIDA tečaju na HR. Kar mi je podlo v oko, je sledeče:

takrat sem naredil potop (5 mm obleka, 3 kg obtežitve za pasom) na – 32 m in sicer v 1 min in 34 sek. Kar pomeni, da sem v skoraj istem času kot Jure, naredil skoraj 20 m manj globine za kar je edina razlaga, da sem bil absolutno prepočasen. Je pa tudi res, da sem nekje na – 30 že kar s težavo izenačil in ne vem, če bi lahko še enkrat izenačil, če bi šlo globje.

In to potrjuje dejstvo, ki ga vem: treba bo “prilagodit in ojačat” delovanje nog in optimizirat gibanje pod vodo. J…. ga, plavutkanje in plavanje je čist neki druzga, kot pa skoki za žogo

To je bil pač sploh moj prvi potop čez -18 m.

Ne vem če sem prav razumel, kaj si naredil skok iz -18 na -32m. Če je to res je to zelo neodgovorno in dobro da se ti ni nič zgodilo. Lahko bi prišlo do gnetenja pljuč, panike na globini, ki je nisi navajen, SWB zaradi prevelike globine,…

Napredovanje v globino mora biti postopno in v enem dnevu omejeno le na par metrov. Na globine, na katere še nismo zahajali se je treba privadit in se moramo na njih počutit sproščeni. Dokler je vse OK ni problema, kaj pa če greš za 10m globje kot kdajkoli prej in se na obratu kaj zgodi, v takem primeru je panika skoraj neizogibna. Na takšnih globinah lahko pride do gnetenja pljuč, če nismo imeli predhodno priprav na globinoe. Prve dni na morju ne smemo na velike globine, ker naša pljuča niso privajena na stiskanje. Blood shift se aktivira prepozno, lahko pride do barotraume pljuč.

Dobri načini za prilagoditev na globine so PL na globinah do 15m, potop ob vrvi in izvajanje statike na določeni globini, potop na izdih (ne izdihnemo do konca), ki mora bit zelo zelo počasen in do majhnih globin (maximalno 10m, dovolj pa je že 5-6m). To zgoraj ni vsesplošno pravilo, je pa dober način privajana. Predhodno se jetreba natančno pozanimat, kako se potapljat na večje globine, da bodo potopi varni.

Pred potopom na 50m sem se predhodno kakčnih 14 dni potapljal v bazenu na popoln izdih na 4m. Potem sem se en teden na morju postopno privajal na vedno večje globine in na koncu sem od 35m napredoval le po dva do tri metre med enim in drugim potopom. Vsak dan sem se pred novim povečevanjem globine pol ure privajal na globino i nvsak dan najprej potrdil rekor iz prejšnjega dne. Na globine več kot 30m ne grem nikoli brez varnostnega Lanyard-a.

Zgoraj opisan način še ni dovolj natančen, se pa dobro vidi, da je pred potopom poptrebno veliko priprav, če se želimo potapljat varno.

Točno tako kot pravi jure. Gnetenje pljuč je dokaj resna zadeva in vem da vas je večina pljuvala kri ob vaših prvih potopih čez 30m, to pa samo zaradi napačnih priprav. Vsem, ki ste sposobnih dosegat takšne globine zelo priporočam, da se nekoliko pozanimate pred potopi, kako jih izvesti varno in brez poškodb.

Ne, nismo se razumeli!!!!! ❗

TA potop na 32 je bil eden izmed potopov na AIDA tečaju in je šlo po vseh varnostnih pravilih in privajanju na globino prvi na – 10, pa na – 16, (samo z rokami, pa roke dol, noge gor, pa…….) pa potem na – 24 itd …..itd, saj je bil tudi narejen v paru z inštruktorjem, tko da brez panike 😉 😉

Je pa res, da sem se pred tečajem najglobje potopil na – 18m, pa tudi ne sam. 😉 😉