0

Home redesign › H2O team forum › POTAPLJANJE NA VDIH – APNEA › treningi in tehnike › DNF

DNF

  • Avtor
    Prispevki
  • 18/02/2007 ob 12:04 #6478

    Jure Daić
    Keymaster

    Že dolgo časa vem, da je pravilna obtežitev zelo pomembna pri doseganju maximumov, saj lahko le pravilno obteženi dobro drsimo. V ta namen uporabljamo uteži okoli vratu “neck weight”. To utež imam skoraj optimalno porihtano. Problem pa imam s plovnostjo nog, ki mi tonejo. Želim malo experimentirat na tem področju in zato bi potreboval staro neuporabno potapljaško obleko, ki bi jo lahko razrezal.

    Če imam slučajno kdo kašno staro 5mm (3mm) obleko, bi ga prosil, če mi jo lahko ugodno proda ali podari. Javite s na ZS.

    Zanima pa me še ena stvar. Minimalno koliko zamahov potrebujete, da preplavate 25m DNF. Prejšnji teden smo na bazenu malo experimetirali. Jaz sem potreboval odriv ter en in pol zamah (odriv – zamah roke – zamah noge – zamah roke), tako da sem se z glavo zaletel v steno na 25m. Zanima me koliko zamahov potrebujete ostali? En zamah pomeni en zamah z rokami in nogami.

    LP Jure

    18/02/2007 ob 13:00 #16399

    Tomo
    Participant

    Jure ma kaj si velik 10m da rabiš sam en zamah 😆 ,s Pehtro ko sva na bazenu pa ga ahtam naredi na 25m 3,5-4 zamahe 😉

    Ja sm prebral še enkrat tvoj post,minimalno z kolkimi zamahi lahko prideš čez 25m. 😉

    LP T.

    18/02/2007 ob 13:20 #16400

    Jure Daić
    Keymaster

    Ni skrivnost v moji velikosti 😆 , ampak v pravilni obtežitvi, da lahko potem dooooooooolgo drsim. Na tekmovanju rabim 3 oziroma 3,5 zamahe. Rad bi pa prišel na 1 zamah 😉 .

    LP Jure

    18/02/2007 ob 16:43 #16401

    gnioco
    Participant

    😯 En zamah??

    Jaz sem si nekako pogruntal obtežitev.rabim 4 zamahe…zgleda da samo mislim da sem prav obtežen 😳

    18/02/2007 ob 20:21 #16402

    Jure Daić
    Keymaster

    Malo čudno sem zapisal, na tekmovanju bom vedno plaval na 3 zamahe, ker je bolj ekonomično in hitreje. Rad bi dosegel takšno plovnost, da bi se dalo preplavat v enem zamahu.

    Jure

    19/02/2007 ob 21:19 #16403

    Melacher
    Participant

    Ali se na tekmi pri obratu lahko odrineš z nogami?

    LP Klemen

    20/02/2007 ob 08:55 #16404

    Jure Daić
    Keymaster

    Odrineš se lahko kakor hočeš, noge, roke,… Lahko se odrineš samo z rokami in prideš ven na 101m namestu 100m.

    LP Jure

    08/05/2007 ob 20:47 #16405

    gnioco
    Participant

    Koliko časa približno rabite za 100m dnf?

    Meni se zdi da plavam precej počasi (2:20) …a tako mi paše, useeno pa bi rad malo pospešil 8)

    09/05/2007 ob 05:44 #16406

    Jure Daić
    Keymaster

    Za 100m rabim nekaj manj kot 2min. Spomnim se, da smo se o tem že pogovarjali pod eno drugo temo. Takrat smo pisali o času na 50m. Štampfer plava malo preko 50s, jaz pa od 53s do 56s. Štampfer je imel v Švici pri plavanju na 125m tempo 46s na 50m, kar je prehitro.

    Če si pogledaš video posnethe iz MAD CUP-a boš videl, da imajo tudi najboljši tekmovalci različen tempo. Larsen je plaval zelo počasi, Stig plava hitreje, Štampfer pa je v Švici plaval dosti hitreje od Stiga,…. Sietas plava počasi 4’05” za 176m, kar je tempo enak tvojemu.

    Sam moraš sprobat kaj ti bolj odgovarja. Pri počasnem plavanju je še bolj pomembno, da se sprostiš po zamahu.

    LP Jure

    09/11/2008 ob 20:16 #16407

    Jure Daić
    Keymaster

    Slučajno sem naletel na to temo. Letos mi je uspelo porihtat plovnost, tako da lahko delam 25m z enim zamahom. Dobra plovnost se pozna tudi pri maximumih, kjer sedaj prišparam po pol zamaha na eno dolžino.

    LP Jure

    09/11/2008 ob 22:46 #16408

    gnioco
    Participant

    z enim zamahom, waw..

    kje imaš uteži, samo na vratu ali še kje?

  • Avtor
    Prispevki
  • Za objavo odgovora morate biti prijavljeni.

Moj profil

Hitre povezave

Trenutna tema

Forumtreningi in tehnike
AuthorJure Daić
Posted16 years, 7 months nazaj
Last Activity14 years, 10 months nazaj
StatusOpen
Replies10
Voices4
ParticipantsJure Daić
Tomo
gnioco
Melacher

Statistika foruma

Users
2.545
Forums
46
Topics
3.951
Posts
26.616
Replies
22.665

Dogodki

Ob tem času ni dogodkov

Seznam forumov

Tečaji

X
top