Avtogeni trening, avtosugestija in vizualizacija
Avtogeni trening je relaksacijska tehnika, s katero dosežemo sprostitev telesa in duševnosti. Ljudje vešči te metode so sposobni kadarkoli prekiniti začaran krog stresa, ne glede zakaj je nastal. S to metodo se naučimo poiskati svoj notranji mir in ga tudi trajno obdržati. Ta metoda nam omogoča, da utrdimo svojo osebnost, dvignemo samozavest ter bolj zaupamo vase. Avtogeni trening uporablja metodo avtosugestije, s katero lahko tudi predvidimo določene situacije ter se naučimo in privadimo naših reakcij v stresu, kar nam pomaga ohraniti mirno kri in sproščeno ob povišani zavednosti.Preberi več
20 pravil za varno prosto potapljanje v globine
Prevod članka Aharon & MT Solomons, 20 Safety Rules for Freediving na www.DeeperBlue.com.Preberi več
Zgodovina apnee
Svet prostega potapljanja – apnea, izhaja iz grške besede a-pnoia, kar pomeni "brez dihanja". Sam izvor besede v osnovi nima nikakršne povezave z vodo, vendar se beseda "apnea" v sodobni terminologiji uporablja kot sinonim za prosto potapljanje, tj. potopitev pod vodo brez pripomočkov, ki bi nam omogočili dihanje.Preberi več
Samba in sinkopa – po tanki liniji hodimo
Večina vas je verjetno že slišala, da lahko dolgo zadrževanje sape povzroči izgubo zavesti, nekateri so celo slišali že za sambo. V svetu apnee se trenutno uporablja več izrazov, pojmov, ki označujejo enako stvar.Preberi več
Osnove treninga apnee
Apnea je specifična športna panoga, pri kateri je ob vseh »standardnih« športnih tehnikah potrebno dati velik poudarek še na določene posebnosti.Preberi več
Rab dive off 2009 – Po nove DR
Letos je že drugo leto za povrstjo na hrvaškem otoku Rabu potekalo mednarodno AIDA tekmovanje v globinskih disciplinah potapljanja na vdih. Tekmovanje je bilo izvedeno med 3. in 5. julijem ob idealnih pogojih, lepo sončno vreme brez vetra, valov in močnih tokov, med otokom Prvičem in Golim otokom. V močni konkurenci se je med seboj spopadlo 32 potapljačev iz 7 držav. Slovenijo so zastopali štirje tekmovalci, Mariborčana Jure Daić in Antonio Koderman iz društva H2O team Maribor ter Ljubljančana Luka Pengov in Matej Mihajlovski iz društva DPD Bled.Preberi več
