Športno društvo
H2O team,

Frankolovska ulica 1, 2000 Maribor, Slovenija
info@h2oteam.com
• Predstavitev
Trajanje in vsebina
• Datumi
• Potek tečaja

Darilni bon:


Dodatne informacije o tečajih in naročanje darilnih bonov na 031 827 392 ali info@h2oteam.com. Darilne bone se lahko prevzame osebno ali se pošljejo po pošti.


Utrinke iz morskega dela tečaj je tečajnik Gregor Dinghauser strnil v video posnetku, ki ga lahko vidite spodaj.


Skupina 22.5. - 24.5.2015.



Začetni tečaj potapljanja na dah

PSS Freediver


Datumi:

Točni datumi so objavljeni spodaj. Resni interesenti se javijo na listo za obveščanje o tečajih na info@h2oteam.com.

Cilji:

Glavni cilj je naučiti tečajnike kako se varno in pravilno potapljati. Naučijo se kako: pravilno dihati, se psihološko pripraviti na potop, izenačevat pritisk, podaljšat čas, dolžino in globino potopa ter kako reševati ponesrečence.  Doseganje minimalnih rezultatov v statiki (1min 30sec), dinamiki (40m) ter globini (-10m).

Vtisi tečajnikov:

Zadovoljni tečajniki so eden od najboljših pokazateljev kvalitete tečajev. Nekateri tečajniki so svoje vtise po zaključenem tečaju napisali na forumu: pomlad 2012, jesen 2012, 2013, 2014, 2015 in 2016.

Cena:

250 EUR zajema predavanja, vstop na bazen, morski del tečaja, skripto v slovenskem jeziku, mednarodno licenco PSS freediver, diplomo in izposojo manjkajoče opreme. Vsi tečajniki morajo biti člani društva H2O team. Letna članarina znaša 20 EUR.


Inštruktor:

Tečaj bo vodil mednarodni inštruktor PSS in vodja sekcije za apnejo pri PSS Jure Daić. Njegove reference, so objavljene tukaj. Pri praktičnih delih tečaja na bazenu in na morju mu pomagajo do trije asistenti.

Prijava:

Prijavite se lahko preko spletne prijave ali po elektronski pošti info@h2oteam.com. Ob prijavi je potrebno navesti sledeče podatke: ime, priimek, telefon, e-mail, kraj izvajanja tečaja in željene termine za predavanja, bazenski ter morski del tečaja.  Prijava je potrjena, ob plačilu akontacije 50 EUR! Podatke za nakazilo dobite po prijavi. Število mest je omejeno.

Omejitve:

Vsi tečajniki morajo biti starejši od 15 let. Tečaj se odsvetuje srčnim bolnikom, ljudem s kroničnimi težavami s sinusi ali vnetji ušes. Lastna oprema ni potrebna, je pa zaželena (opreme ne kupovat v naprej, dodatne informacije na prvih predavanjih).

Kraj:

Najpogosteje izvajamo tečaje, ki so v celoti izvedeni na morju na otoku Krku in občasno tudi v Portorožu.  Možno pa je izvest tečaj z ločeno teorijo in bazenom v Ljubljani, Mariboru, Celju, Kranju, Novem mestu, Ravnah na Koroškem, Novi Gorici in na Ptuju. Morski del tečaja
pa se izvede ob poljubnem terminu na morju.

Individualen pristop:

Na praktičnih delih tečaja se tečajniki razdelijo v manjše skupine, Juretu pa pri izvajanju pomagajo izkušeni asistenti. Pri globinskih potopih so na enega vaditelja do štirje tečajniki, kar omogoča povsem individualno delo in razdelitev tečajnikov v skupine glede na njihove zmogljivosti.



Trajanje:

Teoretični del: 9 ur (2 x 4,5 ure)
Dihalne in sprostitvene tehnike: 2 uri (2 x 1 ura)
Bazen: 3 ure (2 x 1,5 ure)
Morje: 6 ur (3 x 2 uri)

Teoretični del:

9 ur predavanj (2 x 4,5 ure)
• Oprema za potapljanje na vdih, pravilna uporaba in primerna izbira,
• lastnosti, ki odlikujejo dobre potapljače na vdih in izogibanje stresu,
• fizika specifična za vodno okolje in obnašanje plinov pod pritiski,
• teorija anatomije in fiziologije človeškega telesa pomembna pri potapljanju na vdih,
• potreba po vdihu, pravilno dihanje pred in po potopu,
• izenačevanje pritiska v ušesih, sinusih in maski,
• nevarnosti pri potapljanju na vdih in kako se jim izogniti,
• kako se varno potapljati na vdih, varovanje, reševanje in reanimacija,
• 10 pravil varnega potapljanja na vdih.

Praktični del v bazenu:

 3 ure (2 x 1,5 ure)
• Raztegovanje in zagrevanje,
• pravilno plavanje s plavutmi,
• odpravljanje težav pri izenačevanju pritiska,
• pravilen potop,
• pravilen vdih pred in po potopu,
• pravilno plavanje pod vodo s plavutmi,
• poskus statične in dinamične apneje
• maksimalni potopi.

Praktični del na morju:

3 dni, 8 ur (3 x 2 uri v morju, 2 uri sprostitvenih in dihalnih vaj)
• Teoretične in praktične vaje sprostitve in pravilnega dihanja,
• pregled opreme za potop v konstantni obtežitvi,
• odpravljanje težav pri izenačevanju pritiska na večjih globinah,
• pravilna obtežitev vsakega od tečajnikov,
• pravilen potop ob vrvi in obrat na globini,
• počasna prilagoditev večjim pritiskom in globinam,
• potop v konstantni obtežitvi do 20 metrov,
• pravilno varovanje potapljaškega partnerja,
• reševanje ponesrečenca iz globine,
• vaje samoreševanja ob raznovrstnih zapletih pod vodo,
• orientacija pri potopu v globoko modrino,
• varčevanje z energijo ob prostem padu.



Datumi:

Navodila za prijavo:

Ob prijavi navedite kje in kdaj želite izvajati teoretični in bazenski del tečaja ter izberite enega od terminov za morski del tečaja. Pri tečajih, ki se v celoti izvedejo na morju, je program tečaja popolnoma enak, le da se tečaj izvede strnjeno v 3-4 dneh. Po prijavi boste po elektronski pošti prejeli potrditev in podatke za plačilo akontacije. Teden dni pred pričetkom tečaja dobite točne urnike in naslove predavalnic.

 

Pomlad / poletje 2018

 

Tečaji v celoti izvedeni na morju

Spomladanski tečaji se začnejo ob četrtkih ob 17.00 uri (v petek si je potrebno urediti dopust) in trajajo do nedelje. Tečaji v juliju in avgustu se izvedejo s strnjenim urnikom in potekajo od sobote do ponedeljka. Vsebinsko so si vsi tečaji popolnoma enaki.
Teorija, bazenski del tečaja in morski (globinski) del tečaja:
- podaljšan vikend 10.5. do 13.5. Portorož
- podaljšan vikend 24.5. do 27.5. Krk
- podaljšan vikend 31.5. do 3.6. Krk (v Hrvaščini)

- podaljšan vikend 14.6. do 17.6. Krk

- podaljšan vikend 28.6. do 1.7. Krk

- podaljšan vikend 5.8. do 7.8. Krk


Tečaji s teorijo in bazenskim delom tečaja v Sloveniji + morski del tečaja na Krku.

Tečaji so vsebinsko popolnoma enaki tečajem, ki se v celoti izvedeni na morju. Razlika je le v urniku, ki je raztegnjen čez dva vikenda, da si ni potrebno jemati dela prostih dni.
Teorija in bazenski del tečaja:
- vikend 19.1. do 21.1. Ljubljana ZADNJA PROSTA MESTA
- vikend 23.3. do 25.3. Kranj ali Novo mesto ali Nova Gorica (lokacija tečaja se potrdi, ko se zbere 5 tečajnikov)
- vikend 30.3. do 1.4. Kranj ali Novo mesto ali Nova Gorica (lokacija tečaja se potrdi, ko se zbere 5 tečajnikov)
- vikend 6.4. do 8.4. Zagreb (v Hrvaščini)
-
17.4. do 19.4. Maribor
- vikend 20.4. do 22.4. Ljubljana
- 23.4. do 25.4. Ravne na Koroškem
- vikend 4.5. do 6.5. Ljubljana
- 19.6. do 21.6. Maribor
- vikend 22.6. do 24.6. Ljubljana
Morski del tečaja:
- vikend 18.5. do 20.5. Krk
- vikend 24.5. do 27.5. Krk
- vikend 1.6. do 3.6. Krk

- vikend 15.6. do 17.6. Krk
- vikend 29.6. do 1.7. Krk




Potek tečaja:

Rdeča nit začetnega tečaja potapljanja na vdih je spoznavanje nevarnosti, ki nam pretijo pri potapljanju in kako se jim izogniti. Velik poudarek se daje tudi različnim tehnikam izenačevanja pritiska v globinah. Tečajniki se tekom predavanj naučijo kako pravilno dihati, se pravilno potapljati, sproščati, varovati in reševati potapljaške partnerje. Seveda pa se podajo tudi osnovna znanja o zgodovini, opremi, zvrsteh potapljanja na vdih, fiziki hidrosferičnega okolja, fiziologiji in anatomiji človeškega telesa, kar je pomembno za razumevanje nevarnosti tekom potapljanja.

Podkrepljeni z teoretičnim znanjem se lahko izognemo nevarnostim. Samo pod tem pogojem postane potapljanje varno, kar odločilno vpliva na sproščenost. Ob naučenem pravilnem dihanju in sproščanju, pa nastopi čas, da se teorija prenese v prakso.

Na bazenskih vajah, se tečajniki naučijo osnovnih spretnosti plavanja in potapljanja z dolgimi plavutmi. Sprva se izvajajo kratki potopi, kjer se vadi tehnika, sledijo pa postopoma vedno daljši potopi. Tečajniki se preizkusijo v maksimalnih dolžinah dinamične apneje s plavutmi in maksimalnem času statične apneje.

Sledi globinski del tečaja, ki je vsem udeležencem najljubši. V soboto in nedeljo je čas za osvajanje globin. Začnemo s plitkimi potopi do 6 m, potem se globine stopnjujejo meter po meter. Med potapljanjem se izvajajo vaje spretnosti, varovanja in reševanja, ki jih mora obvladati vsak potapljač. Do zaključka tečaja v nedeljo opoldan se skoraj vsi tečajniki potopijo na globino 20 m, kar je za večino pred začetkom tečaja nekaj nepredstavljivega.

Pravi potapljač mora opraviti še potapljaški krst, ki je hkrati najzabavnejši del tečaja. Tečajniki se lahko rabljem odkupijo s pripravo raznih domačih dobrot, ki jih seveda pojemo vsi skupaj. Za razliko od scubaških krstov, potekajo apneaški krsti brez alkohola!
Spletna stran Športnega društva H2O team uporablja piškotke (cookies). Nekateri piškotki zagotovijo, da stran deluje normalno, drugi poskrbijo za vašo lažjo uporabo spletne strani, štetje števila obiskovalcev in delovanje vtičnikov, ki omogočajo deljenje vsebin.
Če boste nadaljevali, bomo sklepali, da ste sprejeli vse piškotke.
Zavrni piškotke