H2O team

Že dolgo časa vem, da je pravilna obtežitev zelo pomembna pri doseganju maximumov, saj lahko le pravilno obteženi dobro drsimo. V ta namen uporabljamo uteži okoli vratu "neck weight". To utež imam skoraj optimalno porihtano. Problem pa imam s plovnostjo nog, ki mi tonejo. Želim malo experimentirat na tem področju in zato bi potreboval staro neuporabno potapljaško obleko, ki bi jo lahko razrezal.

Če imam slučajno kdo kašno staro 5mm (3mm) obleko, bi ga prosil, če mi jo lahko ugodno proda ali podari. Javite s na ZS.

Zanima pa me še ena stvar. Minimalno koliko zamahov potrebujete, da preplavate 25m DNF. Prejšnji teden smo na bazenu malo experimetirali. Jaz sem potreboval odriv ter en in pol zamah (odriv - zamah roke - zamah noge - zamah roke), tako da sem se z glavo zaletel v steno na 25m. Zanima me koliko zamahov potrebujete ostali? En zamah pomeni en zamah z rokami in nogami.

LP Jure

Jure ma kaj si velik 10m da rabiš sam en zamah ,s Pehtro ko sva na bazenu pa ga ahtam naredi na 25m 3,5-4 zamahe

Ja sm prebral še enkrat tvoj post,minimalno z kolkimi zamahi lahko prideš čez 25m.

LP T.

Ni skrivnost v moji velikosti , ampak v pravilni obtežitvi, da lahko potem dooooooooolgo drsim. Na tekmovanju rabim 3 oziroma 3,5 zamahe. Rad bi pa prišel na 1 zamah .

LP Jure

En zamah??
Jaz sem si nekako pogruntal obtežitev.rabim 4 zamahe...zgleda da samo mislim da sem prav obtežen

Malo čudno sem zapisal, na tekmovanju bom vedno plaval na 3 zamahe, ker je bolj ekonomično in hitreje. Rad bi dosegel takšno plovnost, da bi se dalo preplavat v enem zamahu.

Jure

Ali se na tekmi pri obratu lahko odrineš z nogami?
LP Klemen

Odrineš se lahko kakor hočeš, noge, roke,... Lahko se odrineš samo z rokami in prideš ven na 101m namestu 100m.

LP Jure

Koliko časa približno rabite za 100m dnf?
Meni se zdi da plavam precej počasi (2:20) ...a tako mi paše, useeno pa bi rad malo pospešil

Za 100m rabim nekaj manj kot 2min. Spomnim se, da smo se o tem že pogovarjali pod eno drugo temo. Takrat smo pisali o času na 50m. Štampfer plava malo preko 50s, jaz pa od 53s do 56s. Štampfer je imel v Švici pri plavanju na 125m tempo 46s na 50m, kar je prehitro.

Če si pogledaš video posnethe iz MAD CUP-a boš videl, da imajo tudi najboljši tekmovalci različen tempo. Larsen je plaval zelo počasi, Stig plava hitreje, Štampfer pa je v Švici plaval dosti hitreje od Stiga,.... Sietas plava počasi 4'05'' za 176m, kar je tempo enak tvojemu.

Sam moraš sprobat kaj ti bolj odgovarja. Pri počasnem plavanju je še bolj pomembno, da se sprostiš po zamahu.

LP Jure

Slučajno sem naletel na to temo. Letos mi je uspelo porihtat plovnost, tako da lahko delam 25m z enim zamahom. Dobra plovnost se pozna tudi pri maximumih, kjer sedaj prišparam po pol zamaha na eno dolžino.

LP Jure

z enim zamahom, waw..

kje imaš uteži, samo na vratu ali še kje?